临床上一般无具体数据表明哪种食物是补血水果之王，但适当吃些樱桃、菠萝、龙眼等水果，对于补血可起到帮助。

　　樱桃营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、铁、锌等成分，具有补血益肾的作用，适当吃些有助于改善腰腿酸痛、脾虚泄泻等症状。

　　菠萝中含有大量的铁元素、钙质、维生素、糖类等成分，适当吃些能够起到补血养血、开胃消食、健脾养胃的作用。

　　龙眼具有一定的补益心脾、养血安神的作用，能够帮助改善气血不足、健忘失眠、心悸不宁等症状。

　　脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

　　齿痕裂纹失眠可能和阴虚火旺、脾胃虚寒、湿气重等因素相关，需要根据病因给予饮食调理、生活调理、药物调理等。 1、阴虚火旺 阴虚火旺与人体内阴液不足，无法满足机体所需有关，当患者舌头得不到充分的滋养时，可表现为齿痕裂纹；阴虚火旺和肝肾密切相关，阴虚多为肝肾阴虚，火旺多为心火亢盛，容易导致心肾不交、肾水不